ОБУЧЕНИЕ МЕДИТАЦИИ ОНЛАЙН

с опытными преподавателями


ВВОДНЫЙ КУРС: ОБРЕТЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

Смысл медитации состоит в понимании своего ума. Именно ум делает нас счастливыми или несчастными, ум заставляет нас действовать или вводит в ступор, ум заставляет нас видеть мир так, как мы видим. Ум — корень всего, поэтому важно его понять.

Медитация для понимания ума состоит в освоении принципов присутствия и осознавания. Осознавание означает знать своё состояние, а присутствие — способность не отвлекаться от этого знания.

Ум зависит от жизненной энергии, выраженной в циклических и информационных процессах организма, включая работу органов чувств, а жизненная энергия опирается на физическое тело. Поэтому, чтобы обрести понимание ума, нужно понять принципы равновесия тела, энергии и ума и научиться не отвлекаться от этого равновесия.

На вводном курсе, который разработал Игорь Берхин, мы подходим к пониманию ума через равновесие физического тела, равновесие дыхания, равновесие состояния ума и равновесие усилия. Благодаря этому мы постепенно с помощью практики развиваем способность видеть содержимое своего ума словно на ладони: наши собственные мысли, эмоции, намерения, ранее ускользавшие из поля зрения, начинают представать ясно и мы начинаем лучше различать как все эти факторы обуславливают наши оценки и суждения, подспудно формируют наше отношение и заставляют нас действовать или бездействовать.

По ходу курса мы будем изучать на практике, что такое ментальные факторы "присутствие" и "осознавание", как наш ум захватывают отвлечения, какие помехи препятствуют развитию покоя и ясности и как их устранять. Мы также будем изучать, как правильно начинать практику и как правильно её завершать.

На основе вводного курса возможно дальнейшее обучение в группе продолжающих, где, помимо общего развития практики, проводятся спецкурсы на разные темы, такие как подробное различение и устранение помех, работа со смыслами, раскрытие пространства ума и т.п.

Выбрав ведущего, чье расписание вам подходит, вы сможете в качестве вольнослушателя присутствовать и на занятиях других инструкторов.

РАСПИСАНИЕ

МАРЬЯМ КОЛОТУШКИНА

Среды 29 сентября, 6, 13, 20 и 27 октября.
20:00 - 22:00 Мск


ольга швыдко

Субботы 2, 9, 16, 23 и 30 октября.
10:00 - 11:30 Мск

Время в календаре московское. Нажмите стрелку, чтобы выбрать нужный месяц.

ВЕДУЩИЕ


С 2012 года активно начала интересоваться принципами работы ума и методами работы с умом в различных традициях.
С 2017 года занимается созерцательными практиками, регулярно участвуя в курсах Игоря Берхина. Летом 2020 прошла у него инструкторский курс, проводила практические поддерживающие занятия для групп продолжающих.


С 2011 г. работает в IT.
С 2018 г. занимается созерцательными практиками под руководством Игоря Берхина. Летом 2020 прошла у него инструкторский курс.
С 2019 г. Краниосакральный терапевт, нейроэнергетический кинезиолог.
С 2021 г. Грандмастер рэйки.

Получала учения и практикует методы: Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче, Намка Дриме Рабджама Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче, Гангтена Тулку Ринпоче, Ламы Олега (Сонама Дордже), Виктора Ширяева.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download).

Ваш адрес должен быть зарегистрирован в сервисе Google, чтобы вы имели доступ к журналу курса и к архиву записей. Если у вас адрес Gmail, он зарегистрирован автоматически. Чтобы зарегистрировать адрес из других почтовых сервисов, пройдите по ссылке, выберите опцию «Использовать текущий адрес электронной почты», придумайте пароль и создайте аккаунт Google.

Вы будете подписаны на рассылку курса в сервисе Google Groups, поэтому проверяйте свой спам-бокс, чтобы письма не потерялись. Доступ к записям и журналу будет осуществляться через участие в рассылке.

Вы также будете подписаны на расписание в календаре Google и будете получать напоминания о занятиях, если ваши настройки аккаунта Google это позволяют.

ЦЕНЫ И ОПЛАТА

Цены

Стоимость участия в одном курсе 2500₽.

Оплата до начала курса.

Оплата


Реквизиты для оплаты вы получите после регистрации.

КОНТАКТЫ

РЕГИСТРАЦИЯ