ОБУЧЕНИЕ МЕДИТАЦИИ ОНЛАЙН

на живых занятиях

с Игорем Берхиным

ОТ ВЕДУЩЕГО

Мой многолетний опыт преподавания медитации показывает, что существенным фактором успешного обучения является живое взаимодействие с преподавателем. Заранее записанные курсы во многом формальны, не адресованы кому-то лично, не учитывают то, что происходит с учениками в момент занятия. Такие курсы могут быть хорошим подспорьем, и я рекомендую в данном случае свой курс «28 дней медитации», который хотя и не идеален, но помог тысячам людей познакомиться с созерцательной практикой и получить первый опыт. Тем не менее, живое обучение — даже онлайн — более эффективно. Каждый урок уникален, можно оперативно получить ответ на свой вопрос и сразу же попробовать применить ответ, занятия в группе дисциплинируют и, что было удивительным открытием для меня самого: даже при занятиях онлайн участники наблюдают у себя групповые эффекты, а я, как преподаватель, наблюдаю групповую динамику. 

В новом цикле представлены два обучающих курса и серия занятий для развития и углубления практики.

ОБУЧАЮЩИЙ КУРС

Покой и равновесие ума

Покой и равновесие ума
Задача данного курса — освоить простые и действенные инструменты, которые позволяют вырваться из потока беспокоящих мыслей и эмоций, а также понять фундаментальные механизмы работы внимания, чтобы обнаружить тот слой психики, который не подвержен обычному бурлению нашего ума и вывести эту важную часть себя из бессознательного в сознаваемое.

Курс использует методы как постепенного, так и непостепенного подходов.

Есть два варианта участия: «интерактивный» (с включенной камерой и очным взаимодействием с ведущим во время каждой сессии) и «вольнослушатель» (с выключенной камерой и возможностью заочного общения).

Подходит для разных уровней поготовки.

23, 30 января, 6,13, 20 февраля (воскресенья).

19:00-21:00 Москва, Минск, Донецк
18:00-20:00 Иерусалим, Рига, Киев

обучающий курс

Естественное сознавание: медитация без усилий

На этом курсе мы учимся обнаруживать изначальное пространство ума, в котором возникают мысли, а также нераздельное с этим пространством естественное сознавание, которое знает эти мысли. Благодаря такому различению преодолевается наша зависимость от мыслей и фокусного мышления, что позволяет испытать ощущение свободы и лёгкости в уме и теле.

Курс основан на непостепенном полходе, в соответствии с которым мы не столько создаём в себе новые качества, сколько открываем то, что в нас есть по природе, но скрыто отвлечениями суматошного ума.

Подходит для разных уровней поготовки.

23, 30 января, 6,13, 20 февраля (воскресенья).

10:00-12:00 Москва, Минск, Донецк
9:00-11:00 Иерусалим, Рига, Киев

В курсе нет разделения на интерактивных участников и вольнослушателей.

практический курс

МЕДИТАЦИЯ БЕЗ УСИЛИЙ: поддержка практики

Эта серия занятий предназначена для тех, кто уже прошёл или проходит обучающий курс цикла «Медитация без усилий». Во время занятий участники получают лишь сущностные объяснения упражнений и выполняют практику вместе с ведущим.

21, 28 января, 4, 11, 18 февраля (пятницы).

20:00-21:00 Москва, Минск, Донецк
19:00-20:00 Иерусалим, Рига, Киев

В курсе нет разделения на интерактивных участников и вольнослушателей.

Для продолжающих.

Интерактивный

В группе до 11 человек. Вы участвуете со включённой видеокамерой и микрофоном, чтобы ведущий мог вас видеть и наблюдать ваши реакции по ходу выполнения упражнений. Понимание и правильность усвоения контролируются через диалог ведущего с каждым из интерактивных участников как минимум дважды за каждое занятие. Вы не только беседуете с ведущим, но и слушаете диалоги других участников, что позволяет услышать ответы на неожиданные для себя вопросы и познакомиться с разнообразием возможного опыта в одних и тех же упражнениях. Вы также сможете оставлять свои вопросы и комментарии в журнале занятий. Если вы пропустили занятие или хотите повторить пройденный материал, то можете воспользоваться записями, доступ к которым сохраняется и по окончании курса. По окончании вводного курса Вы можете присоединиться к потоку продолжающих и получить доступ к архиву записей всех занятий за два года.

Вольнослушатель

Вольнослушатель. Ваши видеокамера и микрофон отключены, но вы можете видеть и слышать ведущего и других участников, можете после занятия задавать свои вопросы в журнале и получаете доступ к аудиозаписям всего курса. Иногда, если остаётся время или кто-то из интерактивных участников пропускает занятия, ведущий может предложить некоторым вольнослушателям перейти в видеорежим для диалога с ведущим. Если вы пропустили занятие или хотите повторить пройденный материал, то можете воспользоваться записями, доступ к которым сохраняется и по окончании курса. По окончании вводного курса Вы можете присоединиться к потоку продолжающих и получить доступ к архиву записей всех занятий  за два года.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ и скидки

ПОКОЙ И РАВНОВЕСИЕ УМА

(интерактивно)

  • 100 $
  • 88 €
  • 365 ₪*

ПОКОЙ И РАВНОВЕСИЕ УМА

(вольнослушатель)

  • 40 $
  • 35 €
  • 150 ₪*

ЕСТЕСТВЕННОЕ СОЗНАВАНИЕ: МЕДИТАЦИЯ БЕЗ УСИЛИЙ

  • 50 $
  • 44 €
  • 175 ₪*

МЕДИТАЦИЯ БЕЗ УСИЛИЙ

(практика для продолжающих)

  • 25 $
  • 22 €
  • 90 ₪*

*Стоимость в шекелях (₪) указана только для резидентов Израиля и включает в себя дополнительный налог 17%. 

Бонусы:

Интерактивные участники курса «ПОКОЙ И РАВНОВЕСИЕ УМА» в качестве бонуса получают доступ ко всем курсам.

Вольнослушатели курса «ПОКОЙ И РАВНОВЕСИЕ УМА» и участники курса «ЕСТЕСТВЕННОЕ СОЗНАВАНИЕ: МЕДИТАЦИЯ БЕЗ УСИЛИЙ» в качестве бонуса получают доступ к практическому курсу по пятницам «МЕДИТАЦИЯ БЕЗ УСИЛИЙ».

Возможность дополнительной скидки:
Если у вас есть материальные трудности, вы можете получить дополнительную скидку 20%. Эту опцию можно выбрать при регистрации. 
Если у вас совсем тяжёлое материальное положение, вы можете обратиться за индивидуальной скидкой.
Жители ДНР/ЛНР и вынужденные переселенцы из этого региона, а также жители Абхазии, Приднестровья и Южной Осетии могут участвовать бесплатно (отметьте при регистрации, нужно ли вам бесплатное участие).
Возможна отсрочка оплаты.

Варианты оплаты:
1) Если вы живёте в России, Украине, Казахстане или же у вас есть банковские карты этих стран, сделайте, пожалуйста, перевод с карты на карту через мобильное приложение вашего банка (опция: перевод зарубежному получателю). Сумму получения нужно указывать в долларах. Номер карты VISA 4580030755258545, получатель IGOR BERKHIN, Израиль.

2) Если вы живете в Израиле, платёж в шекелях банковским переводом в Банк Леуми счёт 719-54046/45, (отделение 719, вариант написания счета 5404645), получатель איגור ברכין, назначение “Платёж” (ташлюм). Стоимость, указанная в шекелях включает маам 17%. Если вам нужен хешбонит для налоговой отчётности, напишите мне личное сообщение.

3) Если вы живете в Европе, Америке, Белоруссии и т.д., оплата через Paypal. Оплата по ссылке https://paypal.me/berkhin Выберите при оплате валюту получения (доллары, евро или шекели). Если вам нужен счёт для налоговой отчётности, напишите мне.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download).

Ваш адрес должен быть зарегистрирован в сервисе Google, чтобы вы имели доступ к журналу курса и к архиву записей. Если у вас адрес Gmail, он зарегистрирован автоматически. Чтобы зарегистрировать адрес из других почтовых сервисов, пройдите по ссылке, выберите опцию «Использовать текущий адрес электронной почты», придумайте пароль и создайте аккаунт Google.

КОНТАКТЫ

РЕГИСТРАЦИЯ

Сразу после регистрации вы получите подтверждающее письмо с копией ваших ответов. В течение нескольких дней вы будете добавлены в рассылку каждого из курсов, на которые вы зарегистрировались.