Обучение медитации с 24 ноября 2019

Пойми свой ум

Интерактивное онлайн-обучение
в виде серии живых мини-семинаров.

Для начинающих

Вводный курс «Пойми свой ум» предназначен для практического освоения способности внимательного присутствия: непрерывного расслабленного неотвлечения. ПОДРОБНЕЕ

для продолжающих

Подборка курсов для тех, кто прошёл вводный курс, в соответствии с интересами и уровнем практики:
— «Помехи в медитации», обнаружение, идентификация и преодоление помех;
— «Дыхание и звук», методы развития практики медитации;
— «Пространство ума», развитие практики пребывания в присутствии осознавания пространства ума. ПОДРОБНЕЕ

For English speakers there's a course in English Hindrances in meditation: How to Detect, Identify, Overcome. Go to the course